Otak adalah komponen utama manusia dalam berpikir, semakin jenius otak seseorang maka akan semakin baik hasil pikirannya. Tahukah anda bahwa otak yang jenius bukanlah hasil dari keturunan (genetika), melainkan adalah hasil dari kerja keras. Tahukah anda siapa Bill Gates? Dia adalah pemilik dari microsoft yang kaya raya dan populer serta satu dari beberapa orang yang paling jenius di dunia. Lalu bagaimana bisa dia menjadi jenius? Apakah ia terlahir dari keturunan yang jenius pula? Jawabannya adalah, Tidak! Bill Gates menjadi jenius karena ia mau berusaha dan bekerja keras untuk memahami dan menguasai apa yang ia minati. Jika banyak orang mengatakan bahwa otak jenius adalah faktor bawaan, maka Bill Gates dan orang-orang jenius mengatakan bahwa jenius adalah buah dari kerja keras.
Rahasia Agar Otak Menjadi Jenius
Kemauan yang kuat akan mendorong anda untuk menguasai bidang yang anda minati, karena pada dasarnya orang yang jenius adalah orang yang menguasai apa yang menjadi bidangnya. Jadi setiap bidang pasti mempunyai orang-orang yang jenius, meskipun jumlahnya sangat kecil. Menurut data yang terpercaya, jumlah orang jenius hanya 2% dari jumlah polpulasi manusia di dunia. Orang yang jenius akan selalu berusaha untuk menjadi jenius dalam bidang yang diminatinya. Caranya adalah dengan kemauan dan kerja keras yang tidak pernah berhenti. Nah, bagi anda yang ingin mempunyai otak yang jenius, jangan hanya bermimpi tetapi raihlah mimpi itu.
Pada kesempatan ini Constiti akan memberikan informasi kepada anda tentang Rahasia Agar Otak Menjadi Jenius. Berikut adalah tips-tips yang dapat membantu anda mempunyai otak yang jenius.
1. Keyakinan bahwa anda bisa
Jika anda mencoba melakukan sesuatu yang baru dan telah beberapa kali gagal, kemudian anda mengatakan "sepertinya saya memang tidak mampu," maka sebenarnya bukan karena anda tidak mampu, tetapi karena anda tidak percaya dengan kemampuan diri anda sendiri. Ketidakpercayaan terhadap kemampuan diri sendiri itulah yang kemudian direspon oleh otak dan menyesuaikan dengan kepercayaan itu. Ini berarti bahwa otak akan bekerja semakin baik jika anda mempunyai keyakinan terhadap kemampuan anda. Gagal itu pasti, tetapi kerja keras dan kemauan itu wajib. Percayalah dengan kemampuan anda agar otak juga merespon demikian.
2. Konsumsi makanan yang baik untuk perkembangan otak
Otak mempunyai makanan khusus yang harus anda cukupi, itu pun jika anda ingin mempunyai otak yang jenius. Pada dasarnya makan dalam porsi yang pas dan teratur akan membuat kinerja otak semakin tajam dan mampu meningkatkan kejeniusan otak anda. Jadi alangkah baiknya anda makan secukupnya dan dengan jadwal yang teratur. Yang tidak kalah pentingnya adalah mengenai kandungan nutrisi dari makanan yang anda konsumsi. Konsumsilah makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk perkembangan otak, omega 3 misalnya. Omega 3 mempunyai fungsi untuk menjaga fungsi otak dan meningkatkan ketajaman otak. Omega 3 adalah asam lemak yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh secara mandiri, itu berarti bahwa anda harus mencari asam lemak omega 3 ini dari makanan tertentu. Ikan salmon mempunyai kandungan omega 3 yang tinggi, selain itu omega 3 juga terdapat dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, meskipun kandungannya tidak sebanyak yang ada di dalam ikan salmon.
 |
| Cara Kerja Neuron Otak |
Dalam suatu penelitian ilmiah membuktikan bahwa otak kita menjadi sangat aktif selama kita tidur, dan dalam suatu periode tertentu ketika otak kita menjadi sangat aktif ketika tidur, otak kita akan menjadi lebih aktif lagi dalam mempersepsi hal-hal yang kita pelajari sebelum kita tidur. Inilah alasan kenapa tidur sangat baik bagi perkembangan dan kemampuan otak, terutama dalam hal memori. Ketika tidur otak manusia secara aktif mencoba mengolah data secara kognitif logis mengenai hal-hal apa yang sedang mereka kerjakan dan mengintegrasikannya dengan hal-hal yang sudah ada di memori otak. Jadi biasakanlah untuk belajar sebelum tidur, atau tidurlah setelah belajar. Lalu berapa lama tidur yang baik untuk perkembangan otak? Tidur yang baik untuk perkembangan otak adalah tidur selama 6-8 jam dalam satu malam. Jika tidur anda kurang dari 6-8 jam dan lebih dari itu, maka itu justru melemahkan otak anda. Maka mulailah tidur dengan teratur dan dengan durasi yang tepat, itu akan sangat berpengaruh positif pada apa yang anda pelajari.
4. Menjaga kebugaran tubuh
Mensana in corpresano, dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Itulah ungkapan yang menggambarkan betapa pentingnya kebugaran tubuh bagi perkembangan otak anda. Jika kondisi tubuh anda bugar, maka otak anda akan lebih tajam, begitu juga sebaliknya. Untuk mendapatkan tubuh yang bugar, anda bisa menjalani olahraga kebugaran secara rutin, misalnya joging dan bersepeda setiap pagi. Banyak aktivitas fisik akan meningkatkan daya berpikir otak anda.
5. Lakukan meditasi
Meditasi dilakukan untuk menenangkan pikiran dan melatih konsentrasi manusia. Hal inilah yang menjadi dasar bagi anda untuk mencoba melakukan meditasi agar kemampuan otak anda menjadi lebih tajam dan meningkatkan konsentrasi. Otak yang terkonsentrasi dan tenang akan mampu bekerja lebih cepat dan akurat.
6. Bermain
Bermain pada dasarnya tidak berpengaruh buruk bagi otak anda, selama permainan tersebut mampu meningkatkan kemampuan otak dan tidak terlalu lama. Justru permainan yang positif tersebut mampu membantu anda memiliki otak yang jenius. Sebut saja Albert Einstein dan Bill Gates, mereka berdua selalu menyediakan waktu untuk bermain. Permainan yang baik bagi perkembangan otak misalnya permainan strategi atau puzzle, karena permainan strategi mampu melatih otak anda untuk bekerja secara cepat dan tepat. Meskipun demikian, bermain dalam durasi yang lama tidak baik bagi otak anda. Lama waktu bermain yang ideal adalah 1 jam dalam satu hari.
7. Belajar dengan tekun
Bagaimanapun belajar adalah syarat utama untuk menjadi jenius. Belajar adalah aktivitas untuk memahami satu atau beberapa bidang ilmu dan meningkatkan potensi diri. Belajar sesuatu yang baru akan lebih baik bagi perkembangan otak anda, karena otak akan merekam sesuatu yang baru sehingga akan menambah luas wawasan anda. Semakin banyak pengetahuan seseoarang, maka akan semakin jenius orang tersebut. Jangan sampai anda malas belajar jika anda ingin menjadi jenius.
Sekali lagi, anda tidak akan memiliki otak jenius selama anda tidak mau berusaha keras dan mempunyai kemauan yang tinggi. Mencoba dan terus mencoba adalah kunci dari keberhasilan.
 |
| Gambar Bagian Otak Manusia |
Dunia harus berterima kasih kepada para genius yang telah mengembangkan ilmu pengetahuan dan teknologi sehingga kemajuannya dapat kita rasakan dengan sangat pesat seperti sekarang ini. jumlah mereka kurang dari 2 % populasi manusia, meski jumlah mereka yang sangat sedikit itu, namun mereka bisa merubah dunia dengan tangan mereka.
Kalau anda mengira genius merupakan bawaan yang memiliki IQ jauh di atas rata-rata, anda salah . mereka hanya berhasil menggunakan kemampuan otaknya lebih dari orang-orang biasa. Sebenarnya semua orang pun bisa mengembangkan kemampuan berpikir seperti otak mereka, hanya dibutuhkan KEMAUAN dan KERJA KERAS. Bill Gates, si pemilik perusahaan Microsoft yang juga merupakan 1 di antara para genius mengatakan bahwa 99% yang menciptakan kegeniusan adalah KERJA KERAS. Genius di sini bukanlah seseorang yang memiliki IQ jauh di atas rata-rata, tetapi genius di sini adalah Expert atau para ahli di bidangnya, Bagi mereka para genius, hanya ada 3 kunci untuk kegeniusan mereka, kita pun bisa menjadi bagian dari mereka, dengan kunci KEMAUAN dan KERJA KERAS.
Rahasia 1
Si genius bisa mencari cara sendiri untuk menguasai hal-hal yang belum di kuasainya. Para genius menciptakan metode belajar sendiri yang paling cocok dengan diri mereka. Jika tidak menguasai suatu subjek, mereka akan cari tahu cara paling efisien untuk mempelajarinya. Mereka terus mencoba (mereka tidak pernah berhenti mencoba jika belum berhasil) sampai mereka bisa menguasai yang ingin dikuasainya. Kalau gagal dengan satu metode, mereka akan mencoba metode lainnya.
Rahasia 2
Para genius memiliki motivasi yang “sangat, sangat, sangat besar!” untuk menguasai apa yang menjadi minatnya. Kadangkala mereka rela mengorbankan berbagai hal demi minatnya itu. Inilah kisah Bill Gates si orang terkaya di muka bumi: “Bill Gates orang yang cerdas. Itu sudah pasti. Jika tidak cerdas, dia tidak akan bisa masuk Universitas Harvard, yang merupakan universitas terbaik di dunia. Tapi dia keluar. Alasannya: “Aku ingin berbuat lebih.” Rupanya, dia tidak ingin hanya menjadi cerdas. Dia ingin menjadi seorang genius. Dia sadar, terus kuliah akan mengurangi waktunya dalam mendalami software computer yang sangat diminatinya. Dalam pengakuannya, dia pernah tidak tidur selama berhari-hari ketika menyelesaikan software pertamanya.
Rahasia 3
Mereka yang genius memiliki visi masa depan yang jelas, konkret dan terukur. Apabila ditanya apa yang diinginkannya di masa depan, mereka akan menjawab tuntas hingga ke detailnya. “10 tahun dari sekarang, saya akan menjadi seorang pengusaha mebel kayu jati yang produknya merambah seluruh Eropa. Karyawannya lebih dari 500 orang. Omsetnya lebih dari 50 miliar.” Itulah visi seorang pengusaha besar.
So, apa yang Anda pikirkan?
Anda bisa menjadi genius di bidang apapun yang Anda minati, jika Anda berpikir dan memiliki karakter seorang genius. Dan, tiga itulah rahasianya. Hanya tiga. Cara sederhana menjadi genius. Jika 3 rahasia itu sudah Anda pegang dan Anda jadikan sebagai rahasia Anda juga. Maka inilah cara sederhana membangkitkan sosok genius dalam diri Anda:
Saat Anda ingin mengetahui sesuatu, katakan pada diri Anda sendiri: “Sisi lain dari ini apa, ada apa dibaliknya?”
Saat satu jawaban datang, terus tanyakan pertanyaan-pertanyaan itu kembali.
Hal-Hal Yang Bisa Membantumu Mencapai “Inner Genius” Mu Setelah Anda tahu berbagai hal tentang genius dan tahu cara membangkitkannya, kini saatnya untuk tahu hal-hal apa saja yang bisa membantumu untuk membangkitkan “si genius” dalam dirimu.
Tidurlah cukup
Lho kok malah tidur, bukannya untuk melatih pikiran harusnya terus bangun? Ternyata tidak. Tidur setelah belajar justru meningkatkan kemampuan otak mengingat. Saat terlelap tidur, otak kita justru bekerja keras memilah-milah informasi penting untuk kita, sehingga kemampuan memori kita menguat. Namun itu hanya berlaku bagi tidur yang lebih dari 6 jam. Itu kenapa sistem belajar SKS (sistem kebut semalam) tidak direkomendasikan karena justru hanya melemahkan kemampuan berpikir dan kemampuan memori kita. So, langsunglah tidur sekurang-kurangnya 6 jam usai belajar di malam hari. Dengan begitu, belajarmu akan memberikan hasil lebih maksimal. Untuk menjadi expert, begadang merupakan pantangan.
Latihan fisik
Banyak-banyaklah melakukan aktivitas fisik: jalan-jalan, berolahraga permainan, senam, atau apapun. Melakukan banyak aktivitas fisik terbukti meningkatkan kemampuan berpikir otak.
Makan cukup
Kurang makan akan membuatmu tidak memiliki energi untuk berpikir cerdas, tapi terlampau banyak makan juga akan membuat otakmu menjadi kurang cerdas. Makan secukupnya dan selektif. Hindari terlalu banyak makan-makanan dari lemak hewani. Banyak-banyaklah makan sejenis lemak yang bernama omega 3, yang terkandung dalam ikan, kacang-kacangan, atau biji-bijian. Banyak-banyaklah juga makan buah dan sayuran. Para expert selalu tidak pernah berkekurangan atau berlebihan dalam soal makan.
Musik
Mendengarkan musik disinyalir bisa meningkatkan kemampuan otak dalam berpikir, namun tidak secara langsung. Diketahui mendengarkan musik bisa membuat tubuh merasa rileks, perasaan negatif berkurang, dan menurunkan rasa takut. Nah, hal-hal itu otomatis membuat kita bisa lebih fokus dalam berpikir. Namun diketahui tidak semua orang berhasil dengan bantuan musik. Sebagian orang justru tidak bisa berpikir sambil mendengarkan musik. So, cari cara Anda sendiri!
Jangan lupa bermain
Belajar terus menerus secara intensif tanpa istirahat dan tanpa jeda bukanlah perilaku yang bijak. Bermain itu menyenangkan. Selain bisa menghilangkan stress, bermain juga membuat kemampuan otak kita berpikir menjadi lebih cemerlang. So, sempatkan bermain. Asal Anda tahu, seorang Albert Einstein dan Bill Gates saja selalu mencadangkan waktu setiap hari untuk bermain. Sebaliknya, jangan pula hanya bermain-main melulu. Hanya bermain tidak akan menjadikan Anda seorang expert.
Meditasi
Meditasi rutin sangat membantu kerja otak. Cara yang paling sederhana adalah latihan nafas sederhan. Pertama, buat posisi tubuh dalam keadaan senyaman mungkin. Lalu tarik nafas lewat lubang hidung dan hirup dalam-dalam, lalu lepaskan perlahan-lahan dari lubang mulut. Lakukan itu berulang-ulang, sampai badan terasa segar. Ingin bantuan cara sederhana berelaksasi?
Percaya kalau Anda bisa!
“Meskipun berusaha sangat keras tapi Anda gagal juga. Lantas Anda berkesimpulan kalau Anda memang tidak cukup mampu.” Nah, meskipun Anda berpikir demikian, para ahli psikologi menyatakan sebaliknya. Kegagalan semacam itu seringkali bukan karena kurangnya kemampuan, tetapi karena kepercayaan terhadap diri sendiri yang kurang. Kebanyakan dari kita sudah terjebak dalam stereotip bahwa hanya orang-orang tertentu saja yang bisa berhasil. Alhasil, otak kita pun bereaksi menyesuaikan diri dengan kepercayaan itu. Jadinya, kita pun tidak mencapai performa terbaik kita karena pada dasarnya kita memang tidak terlalu percaya akan berhasil. So, percaya 100% Anda bisa, maka otak Anda akan membantu Anda.
Comments